健康情報

ぼくも甘いもの大好きです だけど、付き合い方は気をつけています。 ⁡ ⁡ お砂糖の甘味には 身体を弛緩させる(緩める)チカラがあります。 ⁡ ⁡ さらにそのチカラは 人工甘味料、糖質ゼロやカロリーゼロなのに甘いものになる程に強くなります ⁡...

椎茸を買ったら 冷蔵庫に入れる前に干してみましょう☀️ ⁡ ⁡ 椎茸は干すことで太陽のエネルギーを 取り込んで、栄養や旨みがまします。 ⁡ ⁡ 特に本来、生の椎茸には「グルタミン酸」という 旨みがありますが、干し椎茸にする事で「グアニル酸」...

【甘い物がやめれない理由】 それはストレスです。 「そんな事分かってるよ！」って 思いました？ ではなぜ、ストレスを感じると 人は甘い物が欲しくなるのでしょう？ そして、甘い物をとる以外に ストレス解消法はないのか？ それらについて さっそ...

⁡ 【手が湿っぽい】 ⁡ 手が湿っぽい、いつも汗ばんでる。 ⁡ というあなたは 体の水分代謝がうまくいっていなくて、腎臓、肝臓、脾臓、膵臓の働きが低下している可能性があるわ。 ⁡ 抜け毛が多かったり 突然耳が塞がったようにつまって聞こえづら...

. ⁡ 【揚げ物やジャンクフードが食べたい時】 →カリウム不足 ⁡ ブロッコリー、海藻類、ほうれん草、バナナ、アボカドで補充！ ⁡ ⁡ 【炭酸飲料か飲みたい時】 →カルシウム不足 ⁡ 豆腐、いりこ、ごま、小松菜、切り干し大根で補助！ ⁡ ⁡...

. ⁡ 【冷たいものを好んで摂る】 ⁡ 冷たい物は内臓の温度を下げて働きを低下させるの。 ⁡ ちなみに「冷たい物」っていうと何をイメージする？ 氷入りの水、アイスクリームはもちろん。 冷蔵庫でキンキンに冷えたものもよね🙋‍♀️ ⁡ これから...

. 「ダメと分かっていても食べちゃうんです」 という相談をよく受けるわ。 ⁡ ⁡ ・無償に○○が食べたい！ ・○○を食べる事をやめられない！ ⁡ ⁡ 実はそれって体内のバランスが崩れている サインなのよ🙋‍♀️ ⁡ ・甘いもの、パン→タンパ...