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. 季節の変わり目のこのシーズン まだまだギックリ腰に要注意です☝️ ⁡ ⁡ 春先のギックリ腰は自律神経の乱れや 冬の冷え疲れを持ち越したお身体に出やすいですが ⁡ この時期は ・年末に向けてのバタバタで頭(脳)疲労が頭首を硬くして、そこか...

. 明日11月8日(旧暦9月25日)は立冬です❄️ ⁡ ⁡ ⁡ これから冬が始まっていきますね。 ⁡ 冬は閉蔵(へいぞう)といって次の春に向け 命のエネルギーを体内に貯め込む季節です。 ⁡ ⁡ もしエネルギー貯蓄が上手くできていないと 老化...

. 新米の季節がやってきましたね🌾🍚 ⁡ ⁡ ⁡ 「米」という漢字は 光が四方八方に飛び散って輝いている状態を 表しています。 ⁡ ⁡ 5月下旬に田植えをして 10月上旬に刈り取るお米は 夏場の太陽の光をたくさん吸い込んで スクスクと育ちま...

. 秋は肺や気管支といった 呼吸器系のトラブルが増えます🤧 ⁡ ⁡ 朝起きると喉が痛かったり 空咳が続く といった人もいるのではないでしょうか？ ⁡ ⁡ ⁡ そんな呼吸器系(特に気管支)の傷みを 治めてくれるのが穴の空いたレンコンさんです♬...

. 明日 11月5日は下弦の月🌗 ⁡ ⁡ ⁡ 下弦の月は「腎臓」と対応するトキです。 ⁡ 腎臓は腎・膀胱・生殖器系を１つのグループとしてみますが、腎は体の水分管理をしていたり、体の生命力の源を蓄えているタンクでもあります。 ⁡ ⁡ ⁡ 弱っ...

. 秋のこの時期は 喉の痛みや空咳といった 喉トラブルが増えてきます🥺 ⁡ ⁡ そんな喉のトラブルを治めてくれるのが 「銀杏」＼(^^)／ ⁡ ⁡ 銀杏には肺や喉に潤いを与えて 免疫力を高めてくれる効果が期待できるのです☝️✨ ⁡ ⁡ ⁡ ...

湯船🛁につかっていますか？ ⁡ ⁡ ⁡ 入浴することのメリットは 次のうちどれでしょう？ ⁡ ⁡ 1.温まる 2.体がキレイになる 3.血行がよくなる 4.コリがほぐれる 5.眠りの質が向上する 6.自律神経が整う 7.頭が冴える 8.歌い...

とりこし苦労はありませんか？ ⁡ ⁡ ・過去のこと未来のこと、あれこれ考える心配症 ・細かいことが気になって他人に仕事を任せられない ・あれこれ指図したり、口出しせずにいられない ・体の不調が気になって、色々な健康法や療法に手を出して１つの...

世界は全て陰陽の調和で成り立っています。 ⁡ ⁡ 陰・陽 夜・朝 水・火 女・男 闇・光 柔・剛 冷・熱 ⁡ などなど… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 陰陽が調和した食事を摂ると身体の調和もとれます♻️ ⁡ ⁡ 根菜、葉物野菜、海藻、味噌を水に入れて火に...

蒸し暑いこの季節は胃腸が弱りやすいです😵‍💫 ⁡ ⁡ 脂濃い、甘い、味が濃い物は控えて 胃腸が弱っていると感じる時は【味噌】を摂りましょう。 ⁡ ⁡ ⁡ 味噌は むくみ解消、消化機能改善、腸内環境改善、疲労回復、自律神経の乱れの回復などなど...