おすすめのリラックス術！！

・目的地を決めない散歩
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・自然の音を聴く
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・1日10分携帯電話を機内モードや電源OFFにする
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・SNSを1日見ない
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・イヤホンで好きな音楽を聞く
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・湯船に頭を浸けた状態で頭皮マッサージ
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・お風呂の中で歯磨きする
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ただでさえ
情報が溢れかえってるからこそ
時には心や頭を休めてね🧠🌟