寝指(ねゆび)や内反小指(ないはんしょうし)と
いった足の状態は
足の外側で体を支えているサインです。
例えば
右足だけの寝指であれば右側重心に
両足が寝指であればペンギン歩きの様に
左右のブレながら重心を支えている状態なのです。
足の外側に体重がかかり続ければ
・股関節が硬くなる
・お尻や太腿の外側が張る
・お尻、太腿が外側に広がってみえる
・膝、腰の痛み
が出てきます。
さらには
足の外側には膀胱の経絡が走っているので
体液の滞りがおきてむくみも出やすくなりますね。
足の小指をマッサージして
緩めると股関節や脇まで緩んで
体のバランスが整いやすくなるのですが
けっこう痛いのでゆっくりやってあげてください😌
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また
・アルコールや甘いものを摂りすぎていないか
・夜更かしや目を使うことが多くないか
・疲れを溜めてはいないか
・横座りやペタンコ座りをしないか
もチェックです☝️
画像引用 写真AC
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