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当たり前っていえば当たり前なんだけど
これらの原因をそのままにして
体を良くしていこうってしても
なかなか結果はついて来ないのよね🤦♀️
やっぱり自分の体を治せるのは自分だけ。
いつでもあなたの体(心も)はSOSのサインを出している。
周りの健康サービスはそのサインに気づくキッカケに過ぎないの。
【乱れた食習慣】
言わずもがなよね？💁♀️
「体は食べたものから作られる」わ。
何を食べるか？で未来のあなたは変わってくるの。
サプリやお薬やその他の健康サービスにお金と時間をかけるよりも、まずは食事にかけましょう。
【乱れた睡眠リズム】
人間の体は21時から翌3時の間にその日に使った血液やリンパ液を浄化して、細胞をリフレッシュさせてるの。
寝ないの？
だったら疲れて老けて当たり前！
【水分摂取か少ない】
脳では渇きと痛みの電気信号って同じ神経を使っているのよ。だから、渇きと痛みの感覚が混ざってしまうの。
その痛み。もしかしたら渇きが原因かもね💁♀️
ちなみに、成人は1日に2.5㍑の水分を尿や便、汗や皮膚からの蒸発などで排泄しているの。
そして浮腫んでいる人で「浮腫むから水分飲まない」って言う人多いんだけど、飲まないから流れてが生まれず排泄されないから溜まるのよ。
まだまだあるんだけど長くなったから、続きは次回！
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