肋骨と横隔膜が硬い人が多いです

肋骨と横隔膜が硬い人が多いです🙄
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呼吸をする時は肋骨(肺)と横隔膜が動いて、
深く酸素を取りこんで、二酸化炭素を吐き出します。
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だけど
最近は、肋骨と横隔膜がガチガチに固まってて
口と喉で呼吸をしていたり、肋骨でなはくてお腹が動く人が多いのです。
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すると
呼吸が浅く、早くなって
疲れやすかったり
情緒不安定になったり
頭痛、肩こり、睡眠障害が出てきます。
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さらに
横隔膜は骨盤底筋とも連動しているから
腰痛、尿もれ、お尻のたれ・広がり
にもつながります。
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・肩こり、首こり
・背中がこる
・猫背
・くびれがない
・お尻が垂れている
・疲れやすい、息切れしやすい
・いつも頭がぼーっとする
・口呼吸している、ドライマウス、口臭が気になる
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こんな場合は要注意。
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ちなみに
肺は大腸ともつながってるから
鼻炎、鼻詰まり、花粉症が酷い場合は
腸を見直しましょう。
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