春の不調は突然くる

福岡でも春一番が吹きましたね🌬
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春は「風」の季節。
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風が突然吹くように
春の不調は突発的にやってきます。
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例えば
ギックリ腰や寝違え
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精神的な面では
イライラや情緒不安定
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大きな病気になると
脳梗塞や心筋梗塞
などなど
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それらはまるで突風のように
前触れなく急にやってきます💦
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こういった病気や不調は
一度なってしまうと回復まで時間がかかってしまいますね😓
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そうならない為にも
大切なのは日ごろの過ごし方。
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春は特に体のリズムを整えること
自律神経のリズムを整えることが大切です。
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よく寝て
よく噛んで食べて
適度に運動して
パソコン・スマホの時間を減らして目を休めて
いっぱい笑ってお喋りして
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春の草花、野山のように
のびのび過ごして
突然の風も味方につけて
元気に過ごしましょう！
🌿🌸✨