ギックリ腰対策には入浴です

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季節の変わり目のこのシーズン
まだまだギックリ腰に要注意です☝️
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春先のギックリ腰は自律神経の乱れや
冬の冷え疲れを持ち越したお身体に出やすいですが
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この時期は
・年末に向けてのバタバタで頭(脳)疲労が頭首を硬くして、そこから腰も固まり痛めたパターン
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・夏場に食べ物や冷房で身体を冷やし過ぎて、足腰の血行が悪くなり腰を痛めたパターン
に分かれる印象があります。
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いずれのパターンも入浴の習慣がない起きやすいです🙄
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シャワーだけで済ませてしまうと
頭(脳)の疲労がリフレッシュしなかったり
身体の深部が温まらなかったりで
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最終的に腰を痛めます💥
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どんなお薬よりも
どんなサプリよりも
どこのマッサージよりも
まずは入浴🛀✨✨✨
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これだけで身体の疲れはだいぶん緩和します💪
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画像引用:写真AC