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.⁡【揚げ物やジャンクフードが食べたい時】→カリウム不足⁡ブロッコリー、海藻類、ほうれん草、バナナ、アボカドで補充！⁡⁡【炭酸飲料か飲みたい時】→カルシウム不足⁡豆腐、いりこ、ごま、小松菜、切り干し大根で補助！⁡⁡【コーヒーが飲みたい時】→...

.⁡・何も見たくない⁡・何もしたくない⁡・好きな事が楽しくない⁡・物忘れが激しい⁡・胸やお腹がはる⁡・下痢と便秘を繰り返す⁡・寝ても眠い⁡・寝たいけど寝付けない⁡・音と光などを敏感に感じる⁡・甘いものが欲しくなる⁡⁡⁡5月も半ばを過ぎたこの...

.【暗めの照明】⁡明るすぎる照明やスマホ等のブルーライトは脳を興奮させて、体を緊張させる効果があるわ。⁡それに体の緊張が続くと、それを緩めるために体は骨から血中にカルシウムを放出して、結果的に骨が弱ってしまうの。⁡夜のリビングや寝室の照明、...

そろそろ湿気が気になる季節がやってくるわね☔️体内の「湿気」は胃腸を壊して不調のもと！⁡これからは体も「除湿」がポイントよ🙋‍♀️⁡⁡除湿食材ランキング✨⁡第5位【山芋】⁡平性　甘味帰経→脾、肺、腎⁡疲労回復、滋養強壮に。消化吸収をうながし...

.⁡【冷たいものを好んで摂る】⁡冷たい物は内臓の温度を下げて働きを低下させるの。⁡ちなみに「冷たい物」っていうと何をイメージする？氷入りの水、アイスクリームはもちろん。冷蔵庫でキンキンに冷えたものもよね🙋‍♀️⁡これからの時季は、冷えたもの...

【首→頑固もしくはNOが言えない】⁡NOのときは首を横に振って、YESの時は首を縦に振るわよね。首はそれ自体を動かして意思表示をするところ。⁡あなたは自分の想いを内に込めて、相手や周囲に合わせた意思決定をしていないかしら？🤦‍♀️⁡⁡⁡【肩...

.あなたの中にある"当たり前"は周囲の人にとっては当たり前じゃないのよ。⁡⁡1人で生きていくんだったらそんな事は考えなくてもまぁいいけど⁡⁡誰かと一緒に生きていく。って決めたのならこれだけは注意してね💁‍♀️⁡⁡相手の存在を認識していると伝...

.つい言っちゃう「すみません」を言い換える。⁡⁡⁡人に何かをしてもらった時…自分が喋った後…何かをしようとする前に…⁡つい言っちゃう「すみません。」⁡⁡⁡せっかくなら、その言葉「ありがとうございます。」に言い換えない？💁‍♀️⁡⁡⁡あなたの...

3月始まったわ🙋‍♀️🌷⁡⁡⁡3月と言えば…桃。桜。ギックリ腰。ね👍⁡⁡⁡そう。この春先は #腰痛 #ギックリ腰 のシーズンなのよ。⁡⁡私の元にもどんどん腰のトラブルのお客様がいらっしゃってるわ。⁡⁡⁡「腎」の冬から「肝」の春になる今は冬の...

.「ダメと分かっていても食べちゃうんです」という相談をよく受けるわ。⁡⁡・無償に○○が食べたい！・○○を食べる事をやめられない！⁡⁡実はそれって体内のバランスが崩れているサインなのよ🙋‍♀️⁡・甘いもの、パン→タンパク質不足・揚げもの→カリ...