福岡いちふつうの整体院

最近はだいぶん日差しが温かくなってきました。ですがまだ風や雨は冷たかったり、曇りの日は寒かったりと、まさに季節の変わり目の気候です。中には鼻がムズムズ、喉がイガイガ、くしゃみ鼻水が止まらない…🤧なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？こ...

すでに体験された方もいらっしゃると思いますが、アイロン温熱施術を始めました。バスタオルを1枚ひいて、その上からドライでお身体にアイロンをあてます。「その手があったか！」とみなさん驚かれるとっても意外な温熱法。アイロンの熱がじわぁ〜っと身体の...

ダイエット食品のイメージが強い高野豆腐。実はお肉にも負けず劣らず、豊富なタンパク質を含むスーパーフードです。高野豆腐に含まれる栄養素には以下のものがあります。◎筋肉の元となるタンパク質◎骨や歯をつくるマグネシウム（腸内の水分調整を助ける働き...

通年よく見かけるブロッコリー。冷たい空気を好むので、11月〜3月ごろに旬を迎えるといわれています。原産地は地中海沿岸の地域で、古代ローマ帝国の時代から食されていたそうです。19世紀(明治時代)にアメリカから日本に伝わりましたが、当時はあまり...

喘息などの喉のトラブルや咳、痰を鎮める時は蓮根がいいです。蓮根の主成分はデンプンで、その他にも食物繊維やビタミンCも多く含みます。それらは腸内の環境を整えて、喉の渇きを止めます。また、含まれるタンニンは咳や下痢、出血、腫れ物、胃潰瘍などの症...

これからの時期は旬を迎える葉物野菜が増えてきます。(とはいえ、値段を見ていると購入をしぶりたくなりますが…)そんな葉物野菜の中でも12月〜2月が旬となる小松菜。ほうれん草と比べるとアクが少なく、下茹が不要なので料理に使いやすいですね。食物繊...