. 秋のこの時期は 喉の痛みや空咳といった 喉トラブルが増えてきます🥺 ⁡ ⁡ そんな喉のトラブルを治めてくれるのが 「銀杏」＼(^^)／ ⁡ ⁡ 銀杏には肺や喉に潤いを与えて 免疫力を高めてくれる効果が期待できるのです☝️✨ ⁡ ⁡ ⁡ ...

湯船🛁につかっていますか？ ⁡ ⁡ ⁡ 入浴することのメリットは 次のうちどれでしょう？ ⁡ ⁡ 1.温まる 2.体がキレイになる 3.血行がよくなる 4.コリがほぐれる 5.眠りの質が向上する 6.自律神経が整う 7.頭が冴える 8.歌い...

とりこし苦労はありませんか？ ⁡ ⁡ ・過去のこと未来のこと、あれこれ考える心配症 ・細かいことが気になって他人に仕事を任せられない ・あれこれ指図したり、口出しせずにいられない ・体の不調が気になって、色々な健康法や療法に手を出して１つの...

世界は全て陰陽の調和で成り立っています。 ⁡ ⁡ 陰・陽 夜・朝 水・火 女・男 闇・光 柔・剛 冷・熱 ⁡ などなど… ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 陰陽が調和した食事を摂ると身体の調和もとれます♻️ ⁡ ⁡ 根菜、葉物野菜、海藻、味噌を水に入れて火に...

蒸し暑いこの季節は胃腸が弱りやすいです😵‍💫 ⁡ ⁡ 脂濃い、甘い、味が濃い物は控えて 胃腸が弱っていると感じる時は【味噌】を摂りましょう。 ⁡ ⁡ ⁡ 味噌は むくみ解消、消化機能改善、腸内環境改善、疲労回復、自律神経の乱れの回復などなど...

6月末に実家の田んぼで稲の手植えをしました🧑‍🌾 ⁡ ⁡ こんな事は小学生以来なので 実質初めての様なもの🙄 ⁡ ⁡ 田んぼの中を歩くだけでもひと苦労。 ⁡ だけど、こうやって自然の中で体を動かすと 体のそれぞれの部位が何の為に存在していて...

「梅雨(つゆ)」はなぜ梅(うめ)雨(あめ)という字がついているかご存知ですか？💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 梅雨(つゆ)の字、もとは「黴雨」と書いて「ばいう」だったそうです。「黴」は(かび)という字で(ばい)とも読みます。 ⁡ ⁡ ⁡ 湿気が多く、...

今はイカがシーズン真っ只中🦑 ⁡ ⁡ ⁡ イカには血液を補って 肝臓の働きを助けて、貧血や月経過多(月経期の経血量が140ml以上)などの改善が期待できます✨ ⁡ ⁡ ⁡ それに脂質の代謝を良くしてくれるので 脂物の料理と一緒に食べるとスッ...

体、躰、軀、躯 これらの文字は全て「からだ」と読みます。 ⁡ ⁡ ⁡ 意味はどれも 「骨格、体格、(手足以外の)胴体、なきがら、死体、朽ちた木の幹、胴体、肉体」です。 ⁡ ⁡ ⁡ そうです。 いつも使う『体』という漢字も「死体、粗末な物」と...

睡眠は誰でも知っている1番の回復方法です。 ⁡ ⁡ ⁡ 問題は疲れているのに寝れない時。。 ⁡ ⁡ ⁡ 疲れの度合いが強いと寝付けない。という方がいらっしゃいます。 ⁡ ⁡ それは、疲労により自律神経のバランスが崩れて、アクセス役の交感神経...