甘いものは好きですか?

健康情報

ぼくも甘いもの大好きです
だけど、付き合い方は気をつけています。


お砂糖の甘味には
身体を弛緩させる(緩める)チカラがあります。


さらにそのチカラは
人工甘味料、糖質ゼロやカロリーゼロなのに甘いものになる程に強くなります


砂糖を摂ると
交感神経が優位に働き
胃やその他内臓も緩み
胃下垂や内臓下垂を起こすんです


砂糖をとり続けることは
骨格的悩みや痛み、精神的な悩み
を自ら慢性化させる事と同じなんです


そんなにたくさん、または高頻度で
甘いもの食べてないけどなぁ
っていう場合


人によって甘いものに対する
体の反応は違う事をお伝えします。


他人では反応が出ない量や頻度でも
あなたの体が反応を起こしているなら
今のあなたにとっては過度な量と頻度なんです。


甘いが辞めれない時
どうしても欲しくなる時は
芋類やお米などのデンプンの甘味をとりましょう✨お米は白米よりも雑穀米がおすすめです。
味噌汁(酵素で分解された大豆)も一緒に食べると最強です


デンプンの甘味は
身体を過度に緩めることはないし
適切に脳への栄養になってくれます。


それでも
「甘いものが食べたい!」って感じるときは
早めに少量で欲を解消させてあげてください。


我慢すればするほど
「欲しい!」は大きくなって
いつか爆発します…


って言いながらも
ぼくもチョコや甘いものは好きなんですけどね笑


上手に付き合いましょう

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