年末年始はギックリ腰のシーズン

10月あと数日になって
今年も残すところ後2ヶ月。
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これから
年始に向けて何かと忙しくなりますね。
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そして、そんな年末年始は
ギックリ腰が急激に増える時期です。
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忙しさで頭をたくさん使っていると
体中のエネルギーは頭に集中します。
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すると
頭はエネルギーでいっぱい
足元はエネルギーが無くてフラフラ
といったバランスに…
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そのバランスのまま動き続けると
腰の支えは崩壊して
ギックリ腰になるんです！！
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だから今のうちにから
ギックリ腰を予防しましょう。
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方法は…
テレビ見ながら足の裏を揉んだり
お風呂の中でふくらはぎを揉んだり。
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そうすると頭に溜まったエネルギーを
足元に下ろすことが出来て
しっかり踏ん張りが効くようになります。
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今年も元気に
やり切りましょう！