【甘い物がやめれない理由】
それはストレスです。
「そんな事分かってるよ！」って
思いました？
ではなぜ、ストレスを感じると
人は甘い物が欲しくなるのでしょう？
そして、甘い物をとる以外に
ストレス解消法はないのか？
それらについて
さっそく、みていきましょう！
【ストレスが招く体の変化】
目に見えない不安、恐怖
忙しさ、騒がしさ
こういった情報をうけると
体は交感神経優位になります。
すると
内臓に血液が行かず
筋肉に集中して過緊張させて
ストレスから身を守ろうとします。
それが凝りや硬さになります。
【甘味は緊張を緩める】
肩凝りが常にあると嫌ですよね？
それは体も同じです。
筋肉が過緊張していると
それを緩めるために
甘い物を無意識に求めるんです。
(ちなみに脳神経の伝達は著しく低下します)
甘い物(砂糖)には物体を
緩める作用があります。
ジャムを想像してみてください。
砂糖に漬けた物は水分を蓄えて
緩るんだ状態になりますよね。
【マイルドドラック】
砂糖は「マイルドドラック」とも言われ
薬物やアルコールと変わらないか
物によってそれ以上に強い
依存性・中毒性があるといわれます。
特に危険なのは人工甘味料です。
参考までに
砂糖中毒者の特徴的な顔つきを
紹介しますね。
・目の下のたるみ
・膿疱性ニキビ
・青白くくすんだ肌、やつれ顔
・おでこの横シワ
・薄い眉毛
画像はお借りしました🙇♂️
【1番やってはいけない事】
それは
甘い物をやめようとすることです。
無理に甘い物をやめようとすると
「欲しい！」という欲望は
抑えつけられて
どんどん大きくなり
最後には爆発してしまいます。
なので「欲しい！」と感じたら
早めに少量を摂って
欲望を抑えつけずに
早く解放するんです。
早めに少量が大切です。
【他にもストレス解消法を見つける】
オススメの解消法たちです。
お試しください！
・ストレスに感じることを紙に書く
・携帯の電源を切る
・コップ一杯の水を飲む
・1人の時間を過ごす
・部屋や家の片付けをする
・くしで髪をとく
・好きな人と会って話す
・自然に触れる
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