マッサージで肩こりは解消しない

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肩こりはマッサージは気休めどころか
場合によっては悪化するわよ🤦‍♀️
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肩が凝っている大きな原因は
だいたいこの3つ！
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・血行不良
・内臓の疲労
・骨盤、背骨、頭蓋骨のゆがみ
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よくあるパターンはこんな感じ💁‍♀️
食べ過ぎ飲み過ぎ、睡眠不足、ストレス
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内臓が疲れる
↓
血流が悪くなる、体が冷える
↓
神経が肩の筋肉を刺激して凝る
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だから
いくら肩をマッサージしても
その原因が残っていれば、また直ぐに凝ってしまうの。
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場合によって
肩の筋肉は実はかなりデリケートな筋肉で
マッサージの刺激が強ければ
それに反応して余計に凝っちゃうのよね💦
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まずは
・体の冷え
・運動習慣
・食事の内容と量
・睡眠時間
を見直してみてね🙋‍♀️
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それだけでも
翼が生えたくらい肩軽くなるわよ🕊
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