胃腸が弱い人の特徴

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【冷たいものを好んで摂る】
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冷たい物は内臓の温度を下げて働きを低下させるの。
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ちなみに「冷たい物」っていうと何をイメージする？
氷入りの水、アイスクリームはもちろん。
冷蔵庫でキンキンに冷えたものもよね🙋‍♀️
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これからの時季は、冷えたものが美味しく感じるけど、そればかり摂っていては内臓ぶっ壊れるからね。
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摂っちゃダメ！ってわけじゃないの。
何事もほどほどに。
飲み込む前に一度口の中で温めてあげるといいわよ。
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【食事といっしょに水分を摂る】
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これって意外と多いんじゃないかしら。
わたしも以前は水入りのコップを側において
飲み物で流し込むように食事をしていたわ。
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食事中に水分を一緒にとると
胃液が薄まって消化に負担がかかるの。
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それに想像してみて💁‍♀️
流し込むような食事をすると、胃の中では食べ物が水分中にプカプカ浮かんでいる状態ね。
これではとっても消化に悪影響よ。
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水分補給は食事の前後30分までに済ませるのがおすすめ。
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【よく噛まずに食べ物を飲み込む】
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消化の始まりってどこか知ってる？
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胃じゃないのよ。
消化の始まりは口👄
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よく噛むことで食べ物は砕かれて
さらに唾液と混ざるの。
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唾液にはたくさんの消化酵素が含まれているのよ。
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噛まずに飲み込むってことは
そんな段階をすっ飛ばして、すべての仕事を胃腸に押し付けているのよ。
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どんだけブラックなのよ🤷‍♀️
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【甘いもの、脂濃いもの、味が濃いものが好き】
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あなたが美味しいと感じているものは
食材の味？
それとも調味料の味？
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調味料どっぷりだと
それ自体の消化にもエネルギーを取られるの。
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それにね
味が濃いと口の中が調味料の刺激にやられて長いこと噛めないから💦
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【思い悩む事が多い】
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「胃は思いわずらいの臓器」
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悩みごとが頭から離れず食事どころじゃない…
大好きなあの人のことが気になって食が手につかない…
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そんな事ってよくあるわよね🤦‍♀️
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思い悩みが過ぎると胃腸のエネルギーをさげてしまうの。
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それに考えごとをしながら、うわの空で食事をしてると、よく噛まないし味わうなんて余裕もなくなっちゃうわ。
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