入浴の効果

お風呂に入るっていうのは
温まったり、体を洗う以外にも
めっちゃ良いことがあるんです🛀
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それは自律神経のリセット♻️✨
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お風呂に入って水圧を感じたり
お湯の温かさを感じると
氣がまわって
１日の中で乱れた流れが
リセットされます。
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ぼくは一人暮らし時代
・慢性疲労
・不眠
・ストレス、鬱
・消化不良
がひどかったのですが
もちろん、食事自体の問題や
環境の問題もあるけど
シャワー🚿生活だったことも
大きく関係していると今は思っています。
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実際、お客様で
シャワーから入浴に習慣を変えた事で
回復が早まるケースをたくさん見てきました。
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だけど１つ注意は消耗体質(虚証)の方。
・胃腸が弱い、下痢便秘を繰り返す
・消化不良を起こしやすい
・思い悩むこと、考え事が多い
・疲れやすい
・夢をよく見る
・血色が薄い
などなど
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こういった状態の時に
長湯をして汗をかき過ぎると
消耗がさらに進んで、体調を壊します💦
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5分入って、体洗って、また5分入って、髪の毛洗って、最後に2〜3分入る。
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これで十分です🙆‍♂️
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まして、サウナとか発汗をめちゃくちゃすると
消耗まっしぐらなので気をつけてください🙋