健康情報 知らないと危険！？○○不足のサイン
. 【揚げ物やジャンクフードが食べたい時】 →カリウム不足 ブロッコリー、海藻類、ほうれん草、バナナ、アボカドで補充！ 【炭酸飲料か飲みたい時】 →カルシウム不足 豆腐、いりこ、ごま、小松菜、切り干し大根で補助！ ...
2022-05
健康情報 
季節の過ごし方 放置厳禁！疲労限界のサイン
. ・何も見たくない ・何もしたくない ・好きな事が楽しくない ・物忘れが激しい ・胸やお腹がはる ・下痢と便秘を繰り返す ・寝ても眠い ・寝たいけど寝付けない ・音と光などを敏感に感じる ・甘いもの...
未分類 ストレスを緩めるならコレ！
. 【暗めの照明】 明るすぎる照明やスマホ等のブルーライトは 脳を興奮させて、体を緊張させる効果があるわ。 それに体の緊張が続くと、それを緩めるために体は骨から血中にカルシウムを放出して、結果的に骨が弱ってしまうの。 夜のリビン...
未分類 むくみ解消食材ランキング
そろそろ湿気が気になる季節がやってくるわね☔️ 体内の「湿気」は胃腸を壊して不調のもと！ これからは体も「除湿」がポイントよ🙋♀️ 除湿食材ランキング✨ 第5位 【山芋】 平性 甘味 帰経→脾、肺、腎 疲労回復、滋...
健康情報 胃腸が弱い人の特徴
. 【冷たいものを好んで摂る】 冷たい物は内臓の温度を下げて働きを低下させるの。 ちなみに「冷たい物」っていうと何をイメージする？ 氷入りの水、アイスクリームはもちろん。 冷蔵庫でキンキンに冷えたものもよね🙋♀️ これから...
未分類 痛みと心の関係
【首→頑固もしくはNOが言えない】 NOのときは首を横に振って、YESの時は首を縦に振るわよね。 首はそれ自体を動かして意思表示をするところ。 あなたは自分の想いを内に込めて、相手や周囲に合わせた意思決定をしていないかしら？🤦♀️...
