こんにちは！福岡いちふつうの整体師 井上達矢です！
今回はあなたも1度は耳にしたことがある自律神経についてお話します。
自律神経とは？
詳しく説明すると専門的な内容になって難しいのでザックリ簡単に説明しますね😌
自律神経とは体のアクセルとブレーキです。
🔴アクセル役の交感神経
🔵ブレーキ役の副交感神経
この２つをまとめて自律神経といいます。
🔴交換神経が優位になると…血圧が上がる・体は活動状態になる・胃腸の働きは抑制・気持ちはアグレッシブになるᕦ(ò_óˇ)ᕤ
🔵副交感神経が優位になると…血圧は下がる・体は休息状態・胃腸の働きは活発に・気持ちは穏やかに( ˘ω˘ )
といった具合です😊
この様に血液や呼吸、代謝や体温調節などを24時間休みなく自動的にコントロールしてます。この自律神経が安定して働いているので、内臓も回復し顔色が良くなったり、精神的にも安定します。
と こ ろ が、、、
過度のストレス、不規則な生活習慣、食生活の乱れ、運動不足、喫煙・深酒などといった事が原因で乱れてしまいます。
その状態が自律神経の失調となり、病名になると「自律神経失調症」となります。
井上が尊敬する整体の先生は
【自分の律動(リズム)が、誰かや社会などの自分でない何者か(他律)によって乱れてしまい、自力でのコントロールが難しくなった状態を「自律神経の失調」である。】
と説明されます。
仕事や家庭の事、人間関係など様々な情報で自分の律動(リズム)で生活出来ない。それが続くとアクセル(交感神経)とブレーキ(副交感神経)のバランスが崩れ様々な不調を引き起こしてしまうのです😔
自律神経失調症について
さて、改めて自律神経失調症について調べたのですが、自律神経失調症って言葉は正式には疾患名ではないそうです🤔
この病気?には明確な診断基準はありません。
だけど①どの病気にも当てはまらない時②病名が確定出来ない時この診断名になります。
なので症状や原因、併発(?)する病気も人によって様々です。
これはあくまでも井上の解釈ですがこれだけの情報過多の時代、周りに目を向け過ぎて体(心)が「こっちを見てよー」ってサインを出しているのかもしれませんね🌱
症状・原因・併発する病気をここに書くとすっごいことになるので割愛します🙏
あなたのお身体がサインを出している原因は何でしょう？
⚫︎人間関係
⚫︎職場や家庭の環境
⚫︎運動不足
⚫︎睡眠問題
⚫︎食習慣
⚫︎イライラや不安
⚫︎体のゆがみや構造的問題
⚫︎痛みや不調が原因となるストレス
⚫︎季節の変化 などなど…
人それぞれに原因はあって、１つだけとも限らなくて、また幾重にも絡み合ってる場合もあります。
1人の時間を作って解決出来ることもあれば、誰かとの時間の中で解決出来ることもあります。
⚫︎以前、お医者さんに自律神経失調症と言われた事がある
⚫︎最近、なんだか体が(気持ちが)優れない
⚫︎もしかして私も？
という方、
5分でもいいし、お布団の中でもいいのでお身体のサインに耳を傾けてみてはいかがですか？
そして、好きな場所や話を聞いてくれる人と時間を過ごしてみてはいかがですか？
少しでもいいので「自分と向き合ってみる」「自分を知る」そこに改善ヒントがあるかもしれません😉🌱
『福岡いちふつうの整体院』
住所:福岡県糸島市井田202番地
JR筑肥線(福岡空港線直結) 周船寺駅・波多江駅まで送迎可
営業時間 10:00～21:00
不定休 土日も営業
TEL : 080-1715-2579
(施術中は対応できません。折り返しご連絡致します。)
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【福岡いちふつうの整体師 井上達矢】
普通高校を卒業後、3年制専門学校での勉強を経て柔道整復師(国家資格)を取得。整骨院に勤務し院長を務める(年間6000人分以上の施術経験を積む)。10年間、整骨院で毎日20人以上の患者様と対応するなかで一人ひとり、日ごとで違うお身体の状態に対してゆっくりと丁寧に向き合いたいとの思いからH30に地元の福岡県糸島市に整体院を開業。福岡いちふつうの整体院は完全予約制の治療院なので、忙しい日々を忘れゆっくり出来ると喜んで頂いております。
井上からのメッセージ↓
『ぼくは整骨院の院長時代に日頃の不摂生がたたり業務中に救急車で病院へ搬送されたり、逆にお客様に心配されるセラピストでした。自分に元気がないのに人を元気に出来ない！あなたの笑顔は周りを笑顔にします！あなたは誰かのヒーロー。ぼくは疲れたヒーローの力になります。お困り事の際はぼくを頼ってください！「こんな事でも良いのかな？」と迷うなら1度お気軽にご連絡を(^^)/』
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