秋の便秘は腸の乾燥が原因

秋は乾燥の時期ですね。
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乾燥というと肌への影響を
1番に感じると思います。
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もちろん
お肌も乾燥の影響を受けやすいのですが
同じくらい乾燥に弱いのは「大腸」です。
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この時期に多いお悩み便秘は
そんな大腸の乾燥(潤い不足)が原因です。
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大腸に潤いを補充するには
・細めな水分補給
・だいこん、かぶ、レンコン
・手羽先、手羽元、豚足といったコラーゲン
がおすすめです✨
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「肌は腸の鏡」とも言いますし
体の中と外のどちらにも
潤いを補充して元気に過ごしましょう😉