甘いものは好きですか？

ぼくも甘いもの大好きです
だけど、付き合い方は気をつけています。
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お砂糖の甘味には
身体を弛緩させる(緩める)チカラがあります。
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さらにそのチカラは
人工甘味料、糖質ゼロやカロリーゼロなのに甘いものになる程に強くなります
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砂糖を摂ると
交感神経が優位に働き
胃やその他内臓も緩み
胃下垂や内臓下垂を起こすんです
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砂糖をとり続けることは
骨格的悩みや痛み、精神的な悩み
を自ら慢性化させる事と同じなんです
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そんなにたくさん、または高頻度で
甘いもの食べてないけどなぁ
っていう場合
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人によって甘いものに対する
体の反応は違う事をお伝えします。
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他人では反応が出ない量や頻度でも
あなたの体が反応を起こしているなら
今のあなたにとっては過度な量と頻度なんです。
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甘いが辞めれない時
どうしても欲しくなる時は
芋類やお米などのデンプンの甘味をとりましょう✨お米は白米よりも雑穀米がおすすめです。
味噌汁(酵素で分解された大豆)も一緒に食べると最強です
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デンプンの甘味は
身体を過度に緩めることはないし
適切に脳への栄養になってくれます。
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それでも
「甘いものが食べたい！」って感じるときは
早めに少量で欲を解消させてあげてください。
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我慢すればするほど
「欲しい！」は大きくなって
いつか爆発します…
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って言いながらも
ぼくもチョコや甘いものは好きなんですけどね笑
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上手に付き合いましょう