「ブレインフォグ」=「頭の霧」です。
病気として診断されるものではありませんが
何かの原因で引き起こされる”症状”になります。
ブレインフォグの特徴として
・集中しようとするほど、頭がぼーっとする
・相手の話が入ってこない
・物事に取りかかろうとすると、行動するのに時間がかかる
・マルチタスクがこなせない
・考えごとをしても、頭の中が散らかってまとまらない
・頭が冴えない
・物事を覚えたり、思い出すのが難しい
・考えるのが遅くなった
・良い言葉が思いつかない
など…
近年、特に注目されているもので
まだ明確な原因は分かっていないそうです。
原因として関連性があるものは
・職場や家庭などの社会的ストレス
・環境や気候の変化による外的ストレス
・スマホやパソコン、ゲーム機の使いすぎ
・睡眠不足
・栄養素のかたより
・副腎疲労
・抗うつ剤の使用
などです🤲
そして、最近ではコロナの後遺症として
こういった症状を感じる方が増えているそうです。
ぼくはこれらの原因を見て
「脳の慢性疲労」が1番の原因ではないか？
と考えています🤔
望む望まないに関わらず
過剰な情報を浴び続けている現代。
じつは脳🧠は想像以上に
毎日、毎秒「情報」にさらされているんです。
時には
アスファルトのジャングルから抜け出して
本物の自然の中で脳をリフレッシュさせてあげましょう🌳🌿🌊
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