10/23〜11/6は二十四節気の「霜降」
地域によって霜が降り始める頃。
時雨(しぐれ)が降ったり
山あいでもみじ🍁が色づき始める。
———-
何かと悩みこんだり、考え事が増えたりと
気(エネルギー)の巡りが滞りやすくなる。
日ごろか気を使うことが多かったり
神経質な作業に関わる人は特に注意🌱
大きな声で歌ったり
背伸びや軽い運動をしたり
たくさん笑ったり泣いたりして
滞ったエネルギーを巡らせよう🤗✨
市販で簡単に貼り付けれる
お灸(合谷・手三里・湧泉のツボへ)もオススメ。
ところで
空気がだいぶん冷たくなって来たけど
お腹を壊したり
喉や鼻がいがいが乾燥してはない？💁♀️
本格的に風邪を引きやすい時期になるから
首・手首・足首を温めて。
ネギや生姜
わさびや唐辛子
で発散して、
ビタミンCで免疫力アップ✨✨
お店にもみかん🍊が並んできたね〜
その他にも
にんじん
じゃがいも
かぼちゃ
などの根菜類をよく噛んでゆっくり食べる。
噛めば噛むほど唾液もでて
消化吸収排泄の機能もアップ✨
時にはさつまいもを食卓にならべて
甘味を出したり
そろそろお鍋も美味しくなってくる頃🤤
食欲の秋ですな😋😋
福岡いちふつうの整体院
・福岡県糸島市井田202番地
・Tel 080-1715-2579
・完全予約制
コメント